Små skridt
Sundhedshus Svendborg har to forskellige vægtneutrale tilbud til mennesker, der ønsker at arbejde med forandring i forhold til mad, bevægelse, krop og vægt. Små skridt til sundere vaner er ét af dem
Vægtneutral sundhed
I forløbet Små skridt vil vi gerne være med til at skabe en ny forståelse af sundhed og vægt. Derfor arbejder vi vægtneutralt. Det betyder, at vi ikke har fokus på vægttab og vejning, fordi en persons vægt ikke i sig selv fortæller noget om sundhed.
Små skridt til sundere vaner
Små skridt til sundere vaner består af 8 mødegange, hvor du på et hold taler om og arbejder med konkrete vaneændringer i hverdagen. Møderne består af oplæg, dialog og øvelser og du skal være indstillet på at arbejde med dine valgte forandringer derhjemme.
Dit forløb består eksempelvis af emner som:
- Vaner og forandringer
- Mad, spisning, sult og mæthed
- Bevægelse
- Søvn og pauser
Ved en afklarende samtale finder vi sammen ud af, om dette tilbud er det rigtige for dig.
For at deltage i forløbet skal du være fyldt 18 år og bosiddende i Svendborg kommune.
Henvisning/tilmelding: Du kan blive henvist via egen læge eller sygehuset, men du kan også ringe til Sundhedshuset eller tilmelde dig via knappen ovenover.